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喚醒式睡眠
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人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過，但很少有人真正了解睡眠的內在規律。近年來，風靡全球的“90分鐘睡眠周期”理論為我們揭開了高質量睡眠背后的邏輯。該理論指出，人類的睡眠并非一條單調的直線，而是由大約90分鐘為一個周期的循環組成。 （查看全文）
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